Nap Üdvözet saját belső fókusszal

Neked teljesen tiszta, hogy miről szól a Nap Üdvözlet? Én sokáig nem igazán tudtam vele mit kezdeni. Hogy fizikai szinten mire érdemes törekedni, arra hamar rájöttem, de, hogy, miként lesz ebből szellemi gyakorlás, az megválaszolatlan kérdés maradt. 

Most, hogy az oktató képzésen (F.Tóth Gabriellajóga - Yoga Alliance 200 órás, Ayurvédikus Jógaoktató Képzés) épp ezt kaptuk házi feladatnak, kihasználom az alkalmat, és írok egy gyors szösszenetet arról, hogy nekem mit sugallnak az egyes pozíciók, hátha Neked is hoz valamit az útkeresésedhez.

Jó olvasást, elmélkedést és gyakorlás kívánok hozzá.

Namaszkárászana: Simítsd ki lelkedet, hagyd távozni gondolataidat, üres tudattal fogadd be a végtelent.

Urdhvahastászana: Teljes lét-bizalommal feküdj rá az élet hullámaira.

Padahasztászana: Figyelj befelé, keresd gyökereidet, hallgasd Őseid énekét.

Ékapadászana: Ébreszd fel teremtő erődet.

Fél térdet lerak: Készülj fel a nehéz pillanatokra.

Dvipádászana: Tarts ki elveid mellett, elszánt fegyelmed tüze égessen.

Szasthanaga Namaszkára: Adj fel magadban minden ellenállást, oldódj fel az Univerzum akaratában.

Bhudzsangászana: Éld át a katarzist, szabadulj meg kötelékeidtől.

Bhúdarászana: Lépésről, lépésre mélyítsd tudásod, gyakorold a türelem nemes erényét. Most minden idő a rendelkezésedre áll. Nincs hova sietni.

Ékapadászana: Munkád gyümölcse lassan beérik. Tartsd fenn a figyelmed, őrizd méltóságod.

Fél térdet lerak: Engedd bele magad a tökéletességbe. Szívedbe most mély hála költözik. Mondj hálát ajándékaidért.

Ugró póz: Fényesíts magadban a „bölcsesség kardját”. Készülj az utolsó csatára.

Padahasztászana (felhomorítva): Tiszteld magad és ellenfeledet, mint bölcs tanítódat.

Padahasztászana: Készítsd magad a győzelem örömére, adj hálát gyengeségeidért, melyek megóvtak a gőg okozta vakságtól.

Felemelkedés egyenes karral, derékkal: Oszd meg örömöd, ünnepelj az Univerzummal, old fel határaidat.

Namaszkárászana: Olvadj bele a Föld szívének néma dobbanásaiba, vidd magaddal a békét, bárhová vigyen is utad.

Mivel senki nem mondta el, miről szól a Nap Üdvözlet szellemi része, kénytelen voltam kitalálni a saját verziómat, mely most épp így néz ki, de holnapra lehet, hogy megváltozik. Ezek után azt gondolom, a Nap Üdvözlet mindenki számára mást jelent, és minden pillanatban egy személyes, belső tartalmat hordoz.

Miről szól a Nap Üdvözlet? Jó kérdés, melyet érdemes gyakran feltenni. Az intuíciód tudja a választ.